aplicação com bolsa térmica
1. aqueça a água até o ponto de fazer vapor
2. encha a bolsa térmica com a água quente
3. feche a bolsa e a envolva em uma toalha
4. posicione a bolsa com a toalha em cima do local da dor, permaneça em uma posição confortável.
Obs. Aplique a compressa por 10 a no máximo 20 minutos.
aplicação sem bolsa
1. aqueça a água até quando começar a borbulhar, mas não exagere no aquecimento, lembre-se que ela será aplicada diretamente à pele portanto pode queimar.
2. envolva o local onde será aplicada a compressa em uma toalha.
4. lentamente, despeje a água em cima do local da dor, permaneça em uma posição confortável.
Obs. Aplique a compressa por 10 a no máximo 20 minutos.
CUIDADO PARA NÃO QUEIMAR A PELE, LEMBRE-SE DE ENVOLVER O MEMBRO E NÃO AQUEÇA DEMAIS A ÁGUA!